Masaż klasyczny olejkami
Masaż klasyczny to najpopularniejsza forma masażu. Stosuje się w nim różne techniki (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje) wykorzystujące siłę nacisku na mięśnie, przy użyciu dłoni, przedramion oraz łokci.
Masaż klasyczny usprawnia funkcjonowanie stawów oraz mięśni. Wpływa bowiem korzystnie na ich elastyczność oraz ukrwienie. Działa również pozytywnie na naszą psychikę – poprzez wspomaganie wydzielania serotoniny, czyli hormonu tkankowego, który odgrywa ważną rolę w organizmie. Zabiegowi masażu klasycznego, podobnie jak masażowi relaksacyjnemu, powinny towarzyszyć takie elementy jak muzyka relaksacyjna oraz aromatyczne masła lub olejki do ciała. Wszystko po to, aby pobudzić jak najwięcej naszych zmysłów i pomóc nam się zrelaksować.
Masaż klasyczny – wykorzystywane techniki
- głaskanie – wykonujemy na początku i na końcu masażu, ruchy głaskania są delikatniejsze niż pozostałe ruchy w masażu relaksacyjnym, podczas głaskania rozprowadzone zostaje masło, na którym wykonany będzie masaż, klient przyzwyczaja się także do dotyku masażysty.
- rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje, wstrząsanie – są to techniki w których ruchy są mocniejsze, mają na celu rozluźnić napięcia mięśniowe, zwiększyć przepływ krwi i limfy w tkance mięśniowej, podskórnej oraz skórze, przyspieszyć procesy przemiany materii w tych tkankach, przyspieszyć usuwanie z nich toksyn.
WSKAZANIA
- zmęczenie psychiczne i fizyczne,
- zmęczenie mięśni i bóle mięśniowe po treningu,
- bóle mięśniowe, napięcia mięśniowe i skurcze mięśni,
- stany po kontuzjach, urazach, złamaniach kości, stłuczeniach, skręceniach (nie wczesne zmiany),
- przygotowanie ciała do treningu w celu rozgrzania mięśni,
- bóle kręgosłupa,
- bóle głowy,
- obrzęki,
- choroby reumatyczne,
- bezsenność,
- nerwica, stany lękowe,
- obniżony nastrój
PRZECIWWSKAZANIA
- nowotwory
- podwyższona temperatura ciała, gorączka
- menstruacja, padaczka
- osłabienie lub wyczerpanie po przebytej infekcji wirusowej
- stany zapalne w zaostrzonym stadium
- wczesne stany po zabiegach operacyjnych, świeże stany pourazowe (złamania, zwichnięcia)
- hemofilia, możliwość wystąpienia krwawienia, krwotoku
- kobiety w pierwszym trymestrze ciąży
- zmiany dermatologiczne, stany zapalne, ropne, alergiczne skóry, infekcje skórne
- niewydolność krążeniowo – oddechowa i wady serca, obrzęki pochodzenia sercowego
- nieuregulowane nadciśnienie (leczone, wyrównane nie jest przeciwwskazaniem)
- zaawansowana miażdżyca naczyń obwodowych, zakrzepica żył, tętnic, żylaki
